IN-JOU

All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les.

AVOND FLOW: ZOOM MEETING.

Tijdens de avondsessie via zoom wordt er gekozen uit een mix van inner flow, stress release en yin yoga
 
Yoga zorgt ervoor dat jij jouw lichaam vitaal houdt. De lichamelijke en ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat jij jouw immuunsysteem elke dag weer een boost geeft. Tijdens de meditatie en ontspanning zorgen we ervoor dat ons lichaam ook een rust moment heeft zodat we aan het einde van de les de juiste balans  in yin en yang hebben gevonden. 
De yoga kan zeker op lange termijn een bijdrage geven aan het bevorderen van het inslapen, doorslapen en fitter ontwaken. Daarnaast geeft yoga jouw ook vele inzichten in de persoon die je bent. Hoe je om kunt gaan met energie, jouw eigen energie en deze van de buitenwereld. . Het is ideaal voor de mens die verder wilt komen in het leven en dichter wilt komen bij zijn of haar ware staat van zijn. 
Yoga is een manier om meer te weten te komen over hoe om te gaan met de gevoeligheid die ieder van ons als mens bezit. Een manier om te leren omgaan met jouw unieke lichaam en een tevreden, dankbaar, blij mens te zijn op aarde. 

Link voor uitgebreide info:

Inner Flow YOGA | In-Jou (in-jou.nl)  

Link voor de zoom:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/2717551027?pwd=cDRIUGN3TnVUbGQvRUdEWk9NY01mdz09

Meeting ID: 271 755 1027

Link voor uitgebreide info:
Inner Flow YOGA | In-Jou (in-jou.nl)  

Link voor de zoom:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/2717551027?pwd=cDRIUGN3TnVUbGQvRUdEWk9NY01mdz09

Meeting ID: 271 755 1027

All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les.

Yin Yoga 

Deze yoga is speciaal ontwikkeld voor mensen die rust willen vinden in lichaam en geest. Ideaal precies zo voordat je gaat slapen. Juist voor mensen die reumatische en/of onverklaarbare klachten hebben in het lichaam. De zachte houdingen gecombineerd met de ademhaling zorgen ervoor dat het weefsel in ons lichaam meer doorbloeding krijgt. Hierdoor kunnen de afvalstoffen gemakkelijker uit het lichaam verwijderd worden en kan er ruimte gemaakt worden voor positieve Energy. Een optimaal proces van regeneratie van het fysieke en geestelijke lichaam vind plaats tijdens de slaap. Ideaal is om na deze les nog wat warm water te drinken en daarna heerlijk zen in uw bed te kruipen. 

Voor een uitgebreidere uitleg van de yogavormen klik gerust op onderstaande links. 

https://in-jou.nl/yoga/restorative-yoga/

https://in-jou.nl/yoga/yin-yoga/

Rustige dynamische vorm van yoga die ik zelf heb ontwikkeld. In deze vorm gaan we aan de slag met verschillende houdingen om het lichaam vitaal en gezond te houden.
Fijn aan deze vorm is dat ik er ook massage- en druktechnieken aan heb toegevoegd die jouw totale gezondheid bevorderen.

Link voor uitgebreide info:
Inner Flow YOGA | In-Jou (in-jou.nl)  

All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les.

All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les.

Yin Yoga 

Deze yoga is speciaal ontwikkeld voor mensen die rust willen vinden in lichaam en geest. Ideaal precies zo voordat je gaat slapen. Juist voor mensen die reumatische en/of onverklaarbare klachten hebben in het lichaam. De zachte houdingen gecombineerd met de ademhaling zorgen ervoor dat het weefsel in ons lichaam meer doorbloeding krijgt. Hierdoor kunnen de afvalstoffen gemakkelijker uit het lichaam verwijderd worden en kan er ruimte gemaakt worden voor positieve Energy. Een optimaal proces van regeneratie van het fysieke en geestelijke lichaam vind plaats tijdens de slaap. Ideaal is om na deze les nog wat warm water te drinken en daarna heerlijk zen in uw bed te kruipen. 

Voor een uitgebreidere uitleg van de yogavormen klik gerust op onderstaande links. 

https://in-jou.nl/yoga/restorative-yoga/

https://in-jou.nl/yoga/yin-yoga/

Rustige dynamische vorm van yoga die ik zelf heb ontwikkeld. In deze vorm gaan we aan de slag met verschillende houdingen om het lichaam vitaal en gezond te houden.
Fijn aan deze vorm is dat ik er ook massage- en druktechnieken aan heb toegevoegd die jouw totale gezondheid bevorderen.

Link voor uitgebreide info:
Inner Flow YOGA | In-Jou (in-jou.nl)  

All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les.

All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les.