+31 654292305 info@in-jou.nl
Mindfulness Meditatie: (basis, all levels)

Tijdens deze meditatie les maakt u kennis met de vele voordelen van mediteren en leert  u meditatie-, ademhalings- en ontspanningstechnieken die u op en naast uw yogamat kunt toepassen.

Tijdens de begeleide visualisaties leert u vooral bewust de stilte en ontspanning op te zoeken in  uzelf. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met uzelf herstelt. De meditaties worden vaak aangevuld met wat theorie over mindfulness, yogafilosofie of de wetenschap achter meditatie.

Door het observeren van onze gedachten word u steeds  bewuster van de keuzes die u maakt in het dagelijkse leven.

U zult ervaren hoe rustgevend zoiets gewoons als ademhaling kan zijn en hoe u uw balans kunt herstellen door de stilte te vinden in uzelf en te verbinden met uw innerlijke staat van zijn.

Leren mediteren is leren luisteren naar wat uw hart u te vertellen heeft en te leren investeren in uw ware zelf.

 

april 2024

ma di wo do vr za zo
1
  • Vinyasa
2
  • Stress Release - Yin
3
  • Inner flow
4
  • Stress Release - Yin
5
6
  • Stress Release - Yin
7
8
  • Vinyasa
9
  • Stress Release - Yin
10
  • Inner flow
11
  • Stress Release - Yin
12
13
  • Stress Release - Yin
14
15
  • Vinyasa
16
  • Stress Release - Yin
17
  • Inner flow
18
  • Stress Release - Yin
19
20
  • HET ZENWINKELTTJE
21
22
  • Vinyasa
23
  • Stress Release - Yin
24
  • Inner flow
25
  • Stress Release - Yin
26
27
  • HET ZENWINKELTJE
28
29
  • VAKANTIEWEEK YOGA EN MASSAGES
30
  • VAKANTIEWEEK YOGA EN MASSAGES
WhatsApp chat