YOGAVORMEN
Inner Flow
Vinyasa Flow
ASHTANGA
Yin
Stress Release
Restorative YOGA
Stoel YOGA
Ouder en Kind 3 t/m 7 jr.
Ouder en Kind 8 t/m 12 jr.
Mindfulness Meditatie
YOGA tijdens zwangerschap
YOGA thema dagen
Mindfulness Meditatie: (basis, all levels)
Tijdens deze meditatie les maakt u kennis met de vele voordelen van mediteren en leert u meditatie-, ademhalings- en ontspanningstechnieken die u op en naast uw yogamat kunt toepassen.
Tijdens de begeleide visualisaties leert u vooral bewust de stilte en ontspanning op te zoeken in uzelf. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met uzelf herstelt. De meditaties worden vaak aangevuld met wat theorie over mindfulness, yogafilosofie of de wetenschap achter meditatie.
Door het observeren van onze gedachten word u steeds bewuster van de keuzes die u maakt in het dagelijkse leven.
U zult ervaren hoe rustgevend zoiets gewoons als ademhaling kan zijn en hoe u uw balans kunt herstellen door de stilte te vinden in uzelf en te verbinden met uw innerlijke staat van zijn.
Leren mediteren is leren luisteren naar wat uw hart u te vertellen heeft en te leren investeren in uw ware zelf.
juli 2022 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ma | di | wo | do | vr | za | zo |
|
1
|
2
|
3
|
||||
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
