fbpx
Mindfulness Meditatie: (basis, all levels)

Tijdens deze meditatie les maakt u kennis met de vele voordelen van mediteren en leert  u meditatie-, ademhalings- en ontspanningstechnieken die u op en naast uw yogamat kunt toepassen.

Tijdens de begeleide visualisaties leert u vooral bewust de stilte en ontspanning op te zoeken in  uzelf. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met uzelf herstelt. De meditaties worden vaak aangevuld met wat theorie over mindfulness, yogafilosofie of de wetenschap achter meditatie.

Door het observeren van onze gedachten word u steeds  bewuster van de keuzes die u maakt in het dagelijkse leven.

U zult ervaren hoe rustgevend zoiets gewoons als ademhaling kan zijn en hoe u uw balans kunt herstellen door de stilte te vinden in uzelf en te verbinden met uw innerlijke staat van zijn.

Leren mediteren is leren luisteren naar wat uw hart u te vertellen heeft en te leren investeren in uw ware zelf.

 

oktober 2020

ma di wo do vr za zo
1
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
2
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
3
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
  • WORKSHOP STUDY
4
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
5
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
6
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
7
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
  • test
8
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
9
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
10
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
  • WORKSHOP STUDY
11
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
12
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
13
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
14
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
15
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
16
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
17
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
  • WORKSHOP STUDY
18
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
19
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
20
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
21
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
22
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
23
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
24
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
  • WORKSHOP STUDY
25
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
26
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
27
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
28
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
29
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
30
  • Covid-19, wereldwijd lockdown, nog steeds in India
31
  • WORKSHOP STUDY
WhatsApp chat