Mindfulness Meditatie

YOGAVORMEN

Inner Flow
Vinyasa Flow
ASHTANGA
Yin
Stress Release
Ouder en Kind
Mindfulness Meditatie
Yoga tijdens zwangerschap
Stoel YOGA
Restorative YOGA

Mindfulness Meditatie: (basis, all levels)

Tijdens deze meditatie les maakt u kennis met de vele voordelen van mediteren en leert u meditatie-, ademhalings- en ontspanningstechnieken die u op en naast uw yogamat kunt toepassen.

Tijdens de begeleide visualisaties leert u vooral bewust de stilte en ontspanning op te zoeken in uzelf. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met uzelf herstelt. De meditaties worden vaak aangevuld met wat theorie over mindfulness, yogafilosofie of de wetenschap achter meditatie.

Door het observeren van onze gedachten word u steeds bewuster van de keuzes die u maakt in het dagelijkse leven.

U zult ervaren hoe rustgevend zoiets gewoons als ademhaling kan zijn en hoe u uw balans kunt herstellen door de stilte te vinden in uzelf en te verbinden met uw innerlijke staat van zijn.

Leren mediteren is leren luisteren naar wat uw hart u te vertellen heeft en te leren investeren in uw ware zelf.

	november 2019
ma	di	wo	do	vr	za	zo
				1 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA vrijdag, 01 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details •	2 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA zaterdag, 02 november 2019 09:30 - 10:45 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details Yin YOGA Yin YOGA zaterdag, 02 november 2019 11:00 - 12:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	3 Ouder en Kind YOGA Ouder en Kind YOGA zondag, 03 november 2019 10:30 - 12:00 Voor ouders en kinderen van 3-8 jaar die graag samen YOGA doen. We gaan aan de slag met elkaar en als individu. We doen YOGA houdingen, ademhalingstechnieken en elke keer is er een creatieve verwerking. Het uiteindelijke doel is samen genieten en een leuke tijd met elkaar beleven. Bekijk meer details •
4 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA maandag, 04 november 2019 18:30 - 19:30 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA maandag, 04 november 2019 20:00 - 21:00 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details • •	5 Yin YOGA Yin YOGA dinsdag, 05 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details •	6 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA woensdag, 06 november 2019 19:00 - 20:15 Bekijk meer details Yin Yoga Yin Yoga woensdag, 06 november 2019 20:30 - 21:45 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	7 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA donderdag, 07 november 2019 19:00 - 20:15 All Levels. Rustige vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Ashtanga YOGA Ashtanga YOGA donderdag, 07 november 2019 20:30 - 21:45 Dynamische vorm van yoga met een terugkerende reeks oefeningen die elke week gelijk zijn. Deze serie is bedoeld voor diegene die zichzelf dieper wil verdiepen in de wereld van YOGA. Toegankelijkheid van de les in overleg met Docent. Bekijk meer details • •	8 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA vrijdag, 08 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details •	9 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA zaterdag, 09 november 2019 09:30 - 10:45 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details Yin YOGA Yin YOGA zaterdag, 09 november 2019 11:00 - 12:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	10 Stress Release YOGA Stress Release YOGA zondag, 10 november 2019 10:30 - 11:45 All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les. Bekijk meer details •
11 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA maandag, 11 november 2019 18:30 - 19:30 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA maandag, 11 november 2019 20:00 - 21:00 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details • •	12 Yin YOGA Yin YOGA dinsdag, 12 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details •	13 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA woensdag, 13 november 2019 19:00 - 20:15 Bekijk meer details Yin Yoga Yin Yoga woensdag, 13 november 2019 20:30 - 21:45 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	14 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA donderdag, 14 november 2019 19:00 - 20:15 All Levels. Rustige vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Ashtanga YOGA Ashtanga YOGA donderdag, 14 november 2019 20:30 - 21:45 Dynamische vorm van yoga met een terugkerende reeks oefeningen die elke week gelijk zijn. Deze serie is bedoeld voor diegene die zichzelf dieper wil verdiepen in de wereld van YOGA. Toegankelijkheid van de les in overleg met Docent. Bekijk meer details • •	15 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA vrijdag, 15 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details •	16 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA zaterdag, 16 november 2019 09:30 - 10:45 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details Yin YOGA Yin YOGA zaterdag, 16 november 2019 11:00 - 12:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	17 Stress Release YOGA Stress Release YOGA zondag, 17 november 2019 10:30 - 11:45 All Levels Rustige Vorm, met soms een kleine uitdaging die ikzelf heb ontwikkeld voor mensen met burn out, depressies, fibromyalgie, reumatische klachten, hormoon, stress en onverklaarbare gerelateerde klachten. In deze les komen aspecten van Inner Flow, Yin en Restorative YOGA aanbod. Ademhalingsoefeningen en Meditatie hebben een doorlopende aandacht in deze les. Bekijk meer details •
18 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA maandag, 18 november 2019 18:30 - 19:30 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA maandag, 18 november 2019 20:00 - 21:00 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details • •	19 Yin YOGA Yin YOGA dinsdag, 19 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details •	20 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA woensdag, 20 november 2019 19:00 - 20:15 Bekijk meer details Yin Yoga Yin Yoga woensdag, 20 november 2019 20:30 - 21:45 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	21 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA donderdag, 21 november 2019 19:00 - 20:15 All Levels. Rustige vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Ashtanga YOGA Ashtanga YOGA donderdag, 21 november 2019 20:30 - 21:45 Dynamische vorm van yoga met een terugkerende reeks oefeningen die elke week gelijk zijn. Deze serie is bedoeld voor diegene die zichzelf dieper wil verdiepen in de wereld van YOGA. Toegankelijkheid van de les in overleg met Docent. Bekijk meer details • •	22 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA vrijdag, 22 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details •	23 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA zaterdag, 23 november 2019 09:30 - 10:45 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details Yin YOGA Yin YOGA zaterdag, 23 november 2019 11:00 - 12:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	24 Mindfulness Meditatie Mindfulness Meditatie zondag, 24 november 2019 10:00 - 11:30 All levels. Rustige les, waarin we aan de slag gaan met verschillende vormen van meditatie, ademhalings en ontspanningstechnieken. Je leert er handvaten om elke dag in te tunen bij jezelf zodat je uiteindelijk jouw ware staat van zijn kunt ervaren en in blijheid in dit leven kan komen staan. Voor ieder van ons die wegwijs wil worden in de drukte van deze maatschappij. Kinderen welkom vanaf 16 jaar Bekijk meer details •
25 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA maandag, 25 november 2019 18:30 - 19:30 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA maandag, 25 november 2019 20:00 - 21:00 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details • •	26 Yin YOGA Yin YOGA dinsdag, 26 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details •	27 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA woensdag, 27 november 2019 19:00 - 20:15 Bekijk meer details Yin Yoga Yin Yoga woensdag, 27 november 2019 20:30 - 21:45 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •	28 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA donderdag, 28 november 2019 19:00 - 20:15 All Levels. Rustige vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details Ashtanga YOGA Ashtanga YOGA donderdag, 28 november 2019 20:30 - 21:45 Dynamische vorm van yoga met een terugkerende reeks oefeningen die elke week gelijk zijn. Deze serie is bedoeld voor diegene die zichzelf dieper wil verdiepen in de wereld van YOGA. Toegankelijkheid van de les in overleg met Docent. Bekijk meer details • •	29 Inner Flow YOGA Inner Flow YOGA vrijdag, 29 november 2019 10:00 - 11:15 All Levels. Rustige Yange vorm van flow YOGA waarbij ademhaling, houding en ontspanning centraal staan. Bekijk meer details •	30 Vinyasa Flow YOGA Vinyasa Flow YOGA zaterdag, 30 november 2019 09:30 - 10:45 Een dynamische vorm van YOGA waarbij we dieper ingaan op kracht, cardio, balans, kijkrichting en ademhaling. Bekijk meer details Yin YOGA Yin YOGA zaterdag, 30 november 2019 11:00 - 12:15 All Levels. Rustige vorm van YOGA, ideaal voor mensen met burn-out, fibromyalgie, reuma en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven. Loszittende warme kleren vereist. Bekijk meer details • •

YOGAVORMEN

Mindfulness Meditatie: (basis, all levels)

november 2019