fbpx
+31 654292305 info@in-jou.nl
Mindfulness Meditatie: (basis, all levels)

Tijdens deze meditatie les maakt u kennis met de vele voordelen van mediteren en leert  u meditatie-, ademhalings- en ontspanningstechnieken die u op en naast uw yogamat kunt toepassen.

Tijdens de begeleide visualisaties leert u vooral bewust de stilte en ontspanning op te zoeken in  uzelf. Er zijn zowel zittende als liggende oefeningen. Cognitieve en emotionele vaardigheden worden versterkt en de verbinding met uzelf herstelt. De meditaties worden vaak aangevuld met wat theorie over mindfulness, yogafilosofie of de wetenschap achter meditatie.

Door het observeren van onze gedachten word u steeds  bewuster van de keuzes die u maakt in het dagelijkse leven.

U zult ervaren hoe rustgevend zoiets gewoons als ademhaling kan zijn en hoe u uw balans kunt herstellen door de stilte te vinden in uzelf en te verbinden met uw innerlijke staat van zijn.

Leren mediteren is leren luisteren naar wat uw hart u te vertellen heeft en te leren investeren in uw ware zelf.

 

juli 2020

ma di wo do vr za zo
1
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
2
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
3
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
4
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
5
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
6
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
7
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
8
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
  • BOOST DAY RELAX AND RENEW
9
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
10
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
11
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
  • REBECCA STUDIE
12
  • LOCKDOWN in INDIA, helaas nog niet thuis in NL
13
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
14
  • Yin YOGA
15
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
16
  • Inner Flow YOGA
17
  • RELAX AND RENEW RETRAITE
18
  • RELAX AND RENEW RETRAITE
19
  • RELAX AND RENEW RETRAITE
20
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
21
  • Yin YOGA
22
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
23
  • Inner Flow YOGA
24
  • Inner Flow YOGA
  • Inner Flow YOGA
25
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Stress Release YOGA
26
  • Ouder en Kind Yoga (8-12jr.)
27
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
28
  • Yin YOGA
29
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
30
  • Inner Flow YOGA
31
  • Inner Flow YOGA
  • Inner Flow YOGA
WhatsApp chat