Yin Yoga: (basis, all levels)


De les voor mensen die klachten hebben zoals REUMA, FIBROMYALGIE en BURN-OUT en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven.

De tegenhanger van de Yang Yoga (Ashtanga, Vinyassa Flow) is Yin Yoga. We hebben allemaal Yin en Yang nodig in ons leven om in balans te blijven.

Daar deze yogavorm meer openheid in onszelf zal brengen op zowel anatomisch, fysiek, emotioneel en in ons energetisch lichaam is deze les voor ieder van ons een mooie vorm om de balans weer in het lichaam wil behouden of terugvinden.

Tijdens een Yin Yoga les werken we aan het gebied van het bindweefsel(Fascia, ligamenten en pezen), dat overal in ons lichaam aanwezig is.  Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel. Het is een yogavorm die essentiële lichaamsenergie (Qi) stimuleert in meridianen en organen waardoor het lichaam weer in zijn of haar neutrale balans komt.

Wanneer we meer de ‘Yin’ kwaliteiten in ons leven omarmen leren we mild te zijn richting onszelf waardoor we meer naar onze innerlijk behoeften kunnen gaan leven.

Yin Yoga werkt positief voor mensen met klachten zoals Reuma, Fibromyalgie en burn-out.

De les is toegankelijk voor alle niveaus, ongeacht leeftijd, lichaamstype of niveau van fitheid. Voor zowel beginners als gevorderden. Door de grote persoonlijke aandacht in de les, kan elke oefening aangepast worden aan ieders niveau.

 

april 2021

ma di wo do vr za zo
1
  • injou yogabijrebecca's Zoom Meeting Pranayama en Meditatie les
  • Pranayama, Meditatie les.
2
3
4
5
  • YIN/Restorative YOGA
6
  • Pranayama, Meditatie les.
7
  • Inner Flow Yoga
8
  • Inner Flow Yoga
9
10
11
12
  • YIN/Restorative YOGA
13
  • Pranayama, Meditatie les.
14
  • Inner Flow Yoga
15
  • Inner Flow Yoga
16
17
18
19
  • YIN/Restorative YOGA
20
  • Pranayama, Meditatie les.
21
  • Inner Flow Yoga
22
  • Inner Flow Yoga
23
24
25
26
  • YIN/Restorative YOGA
27
  • Pranayama, Meditatie les.
28
  • Inner Flow Yoga
29
  • Inner Flow Yoga
30
WhatsApp chat