fbpx
+31 654292305 info@in-jou.nl
Yin Yoga: (basis, all levels)


De les voor mensen die klachten hebben zoals REUMA, FIBROMYALGIE en BURN-OUT en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven.

De tegenhanger van de Yang Yoga (Ashtanga, Vinyassa Flow) is Yin Yoga. We hebben allemaal Yin en Yang nodig in ons leven om in balans te blijven.

Daar deze yogavorm meer openheid in onszelf zal brengen op zowel anatomisch, fysiek, emotioneel en in ons energetisch lichaam is deze les voor ieder van ons een mooie vorm om de balans weer in het lichaam wil behouden of terugvinden.

Tijdens een Yin Yoga les werken we aan het gebied van het bindweefsel(Fascia, ligamenten en pezen), dat overal in ons lichaam aanwezig is.  Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel. Het is een yogavorm die essentiële lichaamsenergie (Qi) stimuleert in meridianen en organen waardoor het lichaam weer in zijn of haar neutrale balans komt.

Wanneer we meer de ‘Yin’ kwaliteiten in ons leven omarmen leren we mild te zijn richting onszelf waardoor we meer naar onze innerlijk behoeften kunnen gaan leven.

Yin Yoga werkt positief voor mensen met klachten zoals Reuma, Fibromyalgie en burn-out.

De les is toegankelijk voor alle niveaus, ongeacht leeftijd, lichaamstype of niveau van fitheid. Voor zowel beginners als gevorderden. Door de grote persoonlijke aandacht in de les, kan elke oefening aangepast worden aan ieders niveau.

 

september 2023

ma di wo do vr za zo
1
2
  • Stress Release/ YIN
3
4
  • Vinyasa
5
  • Stress Release/ Yin
6
  • Inner flow
7
  • Stress Release/YIN
8
9
10
11
  • Vinyasa
12
  • Stress Release/ Yin
13
  • Inner flow
14
  • Stress Release/YIN
15
16
  • Stress Release/ YIN
17
18
  • Vinyasa
19
  • Stress Release/ Yin
20
  • Inner flow
21
  • Stress Release/YIN
22
23
24
  • Ouder en Kind YOGA
25
  • Vinyasa
26
  • Stress Release/ Yin
27
  • Inner flow
28
  • Stress Release/YIN
29
30
  • CHAAS, studiedag REBECCA
  • Stress Release YOGA
WhatsApp chat