Yin Yoga: (basis, all levels)


De les voor mensen die klachten hebben zoals REUMA, FIBROMYALGIE en BURN-OUT en ieder van ons die fysieke of geestelijke stress ervaart in het dagelijkse leven.

De tegenhanger van de Yang Yoga (Ashtanga, Vinyassa Flow) is Yin Yoga. We hebben allemaal Yin en Yang nodig in ons leven om in balans te blijven.

Daar deze yogavorm meer openheid in onszelf zal brengen op zowel anatomisch, fysiek, emotioneel en in ons energetisch lichaam is deze les voor ieder van ons een mooie vorm om de balans weer in het lichaam wil behouden of terugvinden.

Tijdens een Yin Yoga les werken we aan het gebied van het bindweefsel(Fascia, ligamenten en pezen), dat overal in ons lichaam aanwezig is.  Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel. Het is een yogavorm die essentiële lichaamsenergie (Qi) stimuleert in meridianen en organen waardoor het lichaam weer in zijn of haar neutrale balans komt.

Wanneer we meer de ‘Yin’ kwaliteiten in ons leven omarmen leren we mild te zijn richting onszelf waardoor we meer naar onze innerlijk behoeften kunnen gaan leven.

Yin Yoga werkt positief voor mensen met klachten zoals Reuma, Fibromyalgie en burn-out.

De les is toegankelijk voor alle niveaus, ongeacht leeftijd, lichaamstype of niveau van fitheid. Voor zowel beginners als gevorderden. Door de grote persoonlijke aandacht in de les, kan elke oefening aangepast worden aan ieders niveau.

 

november 2019

ma di wo do vr za zo
1
  • Inner Flow YOGA
2
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin YOGA
3
  • Ouder en Kind YOGA
4
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
5
  • Yin YOGA
6
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
7
  • Inner Flow YOGA
  • Ashtanga YOGA
8
  • Inner Flow YOGA
9
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin YOGA
10
  • Stress Release YOGA
11
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
12
  • Yin YOGA
13
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
14
  • Inner Flow YOGA
  • Ashtanga YOGA
15
  • Inner Flow YOGA
16
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin YOGA
17
  • Stress Release YOGA
18
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
19
  • Yin YOGA
20
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
21
  • Inner Flow YOGA
  • Ashtanga YOGA
22
  • Inner Flow YOGA
23
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin YOGA
24
  • Mindfulness Meditatie
25
  • Inner Flow YOGA
  • Vinyasa Flow YOGA
26
  • Yin YOGA
27
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin Yoga
28
  • Inner Flow YOGA
  • Ashtanga YOGA
29
  • Inner Flow YOGA
30
  • Vinyasa Flow YOGA
  • Yin YOGA
WhatsApp chat